人之欲，饮食男女——食欲和性欲，随着女人年龄逐渐增大，到了三十左右会逐渐形成高峰。用食欲压抑性欲，你知不知道饮食紊乱症可以和性压抑联系在一起？这是一个专给女人设的恶性循环的圈套。　　

　　冰箱和床，二选一

　　姓名：罗庭筠

　　年龄：28

　　身材：适中，日益丰腴

　　独身女人的生活很简单，一年前我从家里搬出来住，本以为这样可以过得更自在，却发现一个人住真的好寂寞。每天回家，家里空荡荡的，没了以往在家父母唠叨的声音，以前巴不得他们不在家，现在却只想听听人说话的声音。下班以后总找借口在外面玩，但也不能天天都出去，只要没事的时候从公司直接回家，那个晚上就是可怕的无聊空洞。

　　无聊的时候就会胡思乱想。我和男朋友分手1年了，这一段时间身边都没有新的男人出现，28岁快29岁了，我老觉得自己再也找不到丈夫。有时候欲望来的时候，就好想他，回忆着他抚摩我的感觉，身体里的冲动就让我不能自己。男朋友教过我自慰，但我不敢总做，害怕那样会衰老得更快。在我看来，那是一种堕落的女人、再没希望的女人的生活习惯。

　　有一次身体又有了骚动，我不敢想，随手拿起面前的零食吃起来想转移注意力，本来一点胃口都没有，没想到越吃胃越沉，涨得很难受，但是身体里的冲动却自动消失了。

　　发现了这个方法后，我一想做爱就去吃东西，几个月体重突然增加了十几斤。现在我很痛苦，又怕增肥，又怕身体的欲望，有时候不敢去吃东西了，可越饥饿好象欲望就越强烈。越为此痛苦，好像是心理的原因，这种两难的折磨偏有愈演愈烈的趋势。

　　诊断：身体的两种欲望——食欲和性欲，随着女人年龄逐渐增大，到了三十左右会逐渐形成高峰。单身女人因为不方便解决性欲问题，容易性压抑，这种时候食欲就会突现出来。在心理案例中显示，很多女人都能用食欲压抑性欲，这两者有一个此消彼长的关系。 　　

　　胃下垂压迫欲望

　　姓名：陈晴

　　年龄：29

　　身材：肥胖

　　因为失恋，我开始暴饮暴食的生活。我不能停止吃东西，一不吃东西，心里的痛苦就好像不能忍受。本来我就不是身材很好的女人，这样的暴饮暴食的生活，加上每次吃到人都麻木了只能倒头大睡，身材就更加堕落了。

　　开始的时候我没在意，心里只关心怎么度过这段最难熬的失恋，只要让我的心不再为这件事痛，我什么代价都可以付出。但我没想到，我付出的代价是那么巨大。

　　大约三个月后的一天，我洗完澡站在镜子前，忽然在镜子里看到一个臃肿衰老的女人。我已经好久没好好照照镜子了，更没注意到自己的身体已经如此变形了。满身都是赘肉，皮肤松弛。我忽然想起自己已经好久没有冲动想做爱了，我以前恋爱时是个欲望很多的女人，这段时间以来连想都没想过，也许这是因为总在吃的缘故，但这时在镜子面前我意识到，这样的身体连我自己看着都没有欲望，又怎么能引起男人的欲望呢？

　　现在失恋的痛苦期已经过去了，但我却变成了另一个人，身材走型，生活习惯堕落。朋友们建议我振作起来，把自己打扮漂亮去找新的男朋友。可我暴饮暴食已经成了习惯，每次想控制一下的时候，想想起镜子里的身体，觉得自己没什么希望了，就放弃了控制的努力。

　　每天我的胃都沉甸甸的，我觉得胃已经下垂占据了整个腹腔，一低头看见的就是自己肥胖的肚腩。我更是一点性欲都没有了，活得越来越像一个没有性别的饕餮动物。

　　诊断：因为心理痛苦，或者压力过大，依赖暴饮暴食解决内心问题，这是一种嗜吃症，是女性中常见的心理疾病。嗜吃带来的问题是肥胖问题，使得女性在两性婚恋领域失去竞争优势，给女性带来更大的心理压力，就更加依赖食物生活，变相地产生了性压抑的问题。

　　减肥的下体痛

　　姓名：芳楠

　　年龄：27

　　身材：清瘦

　　我的丈夫喜欢消瘦的骨感美人，恋爱时我只是适中身材，总希望是他心目中最完美的女人，就开始减肥。初有成效时，他眼睛里的赞美和惊喜让我获得了极大的成就感，在减肥过程中我自己的审美倾向也改变了，越来越喜欢消瘦的身材。

　　结婚以后，生活慢慢变得平淡，两个人的生活很程式化，每天在一起的时间很少，而且因为工作压力大也没有了以往恋爱时精神。我总是很无聊，便又开始停滞了一段时间的减肥计划，减肥成了我的生活重心。比如计算卡路里，这让我脑子里有可想的事情，我总想着今天能吃些什么，保证我的卡路里限制。

　　有一次我们做爱时，他像是突然发现我的变化一样，说：“你怎么瘦了？”那口吻和他以前的大不相同，似乎对我的消瘦不满一样。我很委屈，一是觉得他平常太忽视我的存在，根本没注意我天天在做什么，二是觉得这是为了他的喜好去减的肥，他又不满意起来。也许是逆反心理吧，我越发执着于减肥，想着“现在我是为了我自己减肥，可不再是为了你了。”

　　我没有注意到自己越来越偏执，因为丈夫也对我听之任之，并不管我的事。我开始喜欢上什么也不吃，胃里空空的身体悬浮的感觉。但同时我也越来越不喜欢跟丈夫做爱，一个是身体没有感觉，不想动，做爱实在太累了，另一个是我发现我很难再湿润起来，做爱时会很痛。丈夫也开始注意到这方面的影响，他便尽量少地碰我，更加疏远我了，我恐慌起来：自己减肥不是为了吸引他吗？那我现在到底是在做什么？

　　诊断：过度减肥可以产生各种各样的负面问题，比如在减去大量重量之后月经会停止，整个生殖系统紊乱，可能会导致不能生育。同时太过消瘦的身材，并不能给性生活带来好的影响，下体干燥是常见问题，在性爱中女性感觉痛苦，不能享受正常的性生活。此外减肥带来的营养失衡会使女性失去性欲。　　

　　女人的欲望和压抑：恶性循环的圈套 　　

　　饮食紊乱和性压抑联系在一起，是三十岁左右的女性容易产生的问题。在这个年纪的女性，一方面工作和社会压力很大，另一方面在身材、性爱方面也在积累着日益沉重的负面心理。很多女性选择用吃来减压，但这不仅不能解决根本问题，而且会产生恶性循环，造成更多的压力使心理障碍更加严重。

　　这种饮食紊乱，都属于由心理因素引发的进食障碍。在现代社会中是发生在女性身上的常见病症，男性患者几乎为零。这可能是由于女性的生活习惯和身体机能的特点造成的。这些问题在很广泛的女性群体中，有各种程度的发病状况。要解决这个问题，一方面要求助心理医生，另一方面还是要自我救济。因为这些问题的根本原因是社会生活的压力所致，如果作为个体不能对抗压力，正确对待自己的生活，这些问题也就不能得到根本解决。 　　

　　自我救赎四步曲

　　心理引导

　　首先应当确认你的生活习惯中是否存在这种不良倾向，甚至是已经构成心理病症、造成生理影响的表现。如果确认，那么你就该认识到这不仅是一种不良的生活习惯，而且是会愈演愈烈的恶性循环，将对你的身体和生活造成更严重的影响。

　　从心理治疗的角度讲，在你有了一个正确的认识后，应当不断地给自己心理暗示，比如：

　　面对食物时，你应该想这些食物对你来讲并不是美味，因为第一你的身体并不需要这么多的营养，第二你的胃口其实并没有获得享受；这样对待这些食物是一种浪费。

　　对待性欲，你应该敢于肯定自己的欲望，认识到这是一个成熟女人的正常生理反应，如果没有合适的性爱目标，其实适度健康的自慰不妨是一种好的解决方法。不要过度压抑自己的欲望，要正常、规律地释放身体的欲望，否则心理、性格都会出现扭曲。

　　援助

　　出现饮食紊乱症和性压抑的女人，大多属于性格孤僻、内向的性格，容易产生抑郁、紧张情绪。所以在面对你的问题时，你最好向信任的人求援。寻找一个你最信任的朋友或亲人，讲你的情况和盘托出，和她（他）谈论你的感受，请她（他）帮助你、监督你改善这种状况。

　　饮食紊乱症和性压抑的女人特别喜欢躲避开别人的视线，要克服不良的习惯，你最好找一个人和你同住，让你的生活时时都在别人的注目之下，这对你是一个非常好的监督机制。

　　运动

　　性欲和食欲都可以通过运动实现有效地克服。尤其是不正常的食欲和性欲，有时都是因为生活慵懒、身体机能不健康造成的，所以健康的生活习惯，尤其是舒缓、适度的运动可以可以让你原理食欲和性欲的骚扰。同时运动还可以让人心情舒畅、性情变得开朗活泼，改变那种内向孤僻的性格，对饮食紊乱症和性压抑有很大的作用。

　　恋爱

　　女人都说，恋爱时最容易减肥，因为那时候人会处于一种不自觉的亢奋状态，每日睡眠时间减少，也不会有很强烈的食欲。有的人还很形象地描述那种感觉是“在皮肤下的每个毛细血管都活跃着”。恋爱时，由于精神系统的活跃，造成新陈代谢加快，整个身体机能也处于一种相对亢奋的状态。在这种状态下，可以很有效地克服食欲。

　　同样性压抑的问题，最终的解决还是需要你勇于走出去，寻找相爱的伴侣，所以恋爱不仅是所有女人都喜欢，而且能将生活带入健康轨道的一个通路。